Chicken breast in Dijon mustard cream sauce
Easy

Poulet à la Moutarde

(756)
30 min4370 cal

Par Chef Marco Deluca·Chef certifie Sceau rouge|15 juin 2025

Un classique de bistro français populaire à travers le Québec — poulet tendre dans une sauce crémeuse à la moutarde de Dijon. Simple, élégant et prêt en 30 minutes.

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Ingrédients

Portions :
4

Instructions

👨‍🍳Notes du Chef

La mise en place fait gagner du temps

Meme pour les recettes rapides, passez 3 minutes a mesurer et preparer tout avant d'allumer le feu. Ca semble contre-intuitif, mais ca accelere la cuisson car vous n'etes jamais pris au depourvu.

Amenez a temperature ambiante

Sortez le poulet du refrigerateur 20 a 30 minutes avant la cuisson. Le poulet froid directement du refrigerateur cuit de maniere inegale.

À propos de cette recette

Le poulet à la sauce moutarde de Dijon est un plat bien-aimé qui incarne l'essence de la cuisine franco-canadienne. L'acidité piquante de la moutarde de Dijon se marie magnifiquement avec la texture crémeuse de la sauce, créant un équilibre délicieux qui transforme des poitrines de poulet simples en un repas digne d'un restaurant. Ce plat est parfait pour un dîner en semaine ou un rassemblement convivial, vous permettant d'impressionner vos invités sans passer des heures en cuisine. C'est un classique des bistrots qui résonne avec les cuisiniers à domicile à travers le Québec, surtout lorsque les nuits froides appellent quelque chose de chaud et réconfortant.

Ce qui rend ce plat vraiment spécial, c'est sa simplicité et son élégance. La combinaison de poulet tendre, d'échalotes aromatiques et d'une touche de vin blanc sec crée une sauce luxueuse qui encapsule le cœur de la cuisine française. L'ajout de tarragon ou de thym frais élève le plat, apportant une note herbacée parfumée qui complète la piquant de la moutarde. Que vous le serviez sur des purées de pommes de terre ou avec une salade verte croquante, ce plat est sûr de devenir un incontournable de votre répertoire culinaire.

Conseils pour réussir Poulet à la Moutarde

Pour vous assurer que votre poulet reste juteux et parfaitement cuit, visez une température interne de 75°C (165°F). Commencez par saisir les poitrines de poulet dans une poêle chaude avec du beurre et de l'huile d'olive pour enfermer l'humidité avant d'ajouter les échalotes et de déglacer avec le vin blanc. Gardez la sauce à feu doux pour épaissir sans trop cuire le poulet. Cette technique vous aidera à obtenir la texture idéale et à éviter le dessèchement, permettant aux saveurs de briller.

Quoi servir avec

Pour une suggestion de service délicieuse, dressez votre poulet à la sauce moutarde de Dijon sur un lit de purée de pommes de terre crémeuse, permettant à la sauce de s'accumuler autour du poulet pour une expérience indulgente. Accompagnez-le d'asperges cuites à la vapeur ou d'une légère salade de roquette assaisonnée d'une vinaigrette au citron pour contrer la richesse du plat. Un verre de Sauvignon Blanc bien frais complète magnifiquement les saveurs, créant une expérience gastronomique exquise à la maison.

Conservation et réchauffage

Pour conserver les restes, laissez le poulet refroidir complètement avant de le transférer dans un contenant hermétique. Au réfrigérateur, il se conservera bien jusqu'à 3 jours. Lors du réchauffage, faites-le doucement à feu doux sur la cuisinière pour éviter que le poulet ne se dessèche. Si vous souhaitez congeler le plat, il est préférable de le faire sans la sauce, car la crème peut se séparer. Congelez le poulet cuit dans un contenant hermétique pour un maximum de 3 mois, et décongelez au réfrigérateur avant de réchauffer.

Valeur nutritive par portion

370
Calories
35g
Protéines
20g
Lipides
8g
Glucides
Fibres0g
Sucre2g
Sodium620mg

Questions fréquentes

Puis-je utiliser des cuisses de poulet à la place des poitrines pour cette recette?+

Absolument! Les cuisses de poulet ajouteront encore plus de saveur et d'humidité au plat. Assurez-vous simplement d'ajuster légèrement le temps de cuisson, car les cuisses peuvent prendre un peu plus de temps pour atteindre la cuisson désirée.

Que puis-je substituer à la crème épaisse?+

Si vous cherchez une option plus légère, vous pouvez utiliser de la crème à café ou une combinaison de yaourt grec et de bouillon de poulet. Cependant, cela modifiera la richesse de la sauce.

Y a-t-il une alternative végétalienne pour ce plat?+

Vous pouvez essayer d'utiliser du tofu ou du tempeh à la place du poulet et de substituer la crème épaisse par de la crème de coco ou une alternative à base de plantes. Faites simplement attention à ajuster les assaisonnements en conséquence.

Puis-je préparer ce plat à l'avance?+

Oui, vous pouvez préparer la sauce à l'avance et la conserver séparément du poulet. Réchauffez la sauce et faites cuire le poulet juste avant de servir pour assurer la fraîcheur.

Quel type de vin blanc est le meilleur pour la sauce?+

Un vin blanc sec comme le Sauvignon Blanc ou le Chardonnay fonctionne merveilleusement bien dans cette recette. Évitez les vins doux, car ils peuvent altérer le profil de saveur de la sauce.

Avis

4.8 / 5 (756 avis)
Alain C.
mai 24, 2025

Déjà faite deux fois ce mois-ci. Tellement délicieux !

Sophie T.
nov. 19, 2025

Facile à suivre et le résultat est incroyable. Un nouveau favori.

Sylvie I.
sept. 25, 2025

La meilleure recette de poulet que j'ai essayée depuis longtemps.

En un coup d'oeil

Prep :
10 min
Cuisson :
20 min
Total :
30 min
Portions :
4
Difficulte :
Easy

Conseils de pro

  • 1Ajoutez la moutarde hors du feu — l'ébullition peut la rendre amère.
  • 2L'estragon frais est l'herbe classique avec la sauce moutarde.

Variantes

  • Ajoutez des champignons pour un poulet champignons moutarde.
  • Version miel-moutarde : ajoutez 1 c. à soupe de miel.

Poulet au Fromage

Poulet à la Moutarde

Craving something incredible? This Poulet à la Moutarde never disappoints.

by ChickenRecipes.ca

Chicken breast in Dijon mustard cream sauce
Chef Marco Deluca

Chef Marco Deluca

Chef principal et Developpeur de recettes

Marco est un chef certifie Sceau rouge avec plus de 15 ans d'experience en cuisine professionnelle a travers le Canada. Apres sa formation au George Brown College de Toronto et son travail dans des restaurants renommes de Vancouver a Montreal, il a fonde ChickenRecipes.ca pour partager son expertise avec les cuisiniers amateurs. Marco se specialise dans les plats de poulet de qualite restaurant accessibles aux cuisines canadiennes.

Chef certifie Sceau rougeDiplome en arts culinaires du George Brown CollegePlus de 15 ans d'experience en cuisine professionnelle

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