One-Pot Chicken Dal - chicken and lentil Indian recipe
Easy

Dal au Poulet en Un Seul Pot

(543)
35 min4340 cal

Par Chef Marco Deluca·Chef certifie Sceau rouge|1 octobre 2024

Ce dal au poulet combine poulet tendre avec des lentilles rouges crémeuses dans un bouillon doré aux épices chaudes. Tout cuit ensemble dans un seul pot pour le souper indien le plus facile. Réconfortant, sain et abordable.

indiandallentilsone-pothealthyeasy

Ingrédients

Portions :
4

Instructions

👨‍🍳Notes du Chef

La mise en place fait gagner du temps

Meme pour les recettes rapides, passez 3 minutes a mesurer et preparer tout avant d'allumer le feu. Ca semble contre-intuitif, mais ca accelere la cuisson car vous n'etes jamais pris au depourvu.

Utilisez un thermometre a viande

La seule facon fiable de savoir que le poulet est securitaire et parfaitement cuit est un thermometre a lecture instantanee. Retirez a 74°C dans la partie la plus epaisse.

À propos de cette recette

Le Chicken Dal en une seule casserole est une délicieuse fusion d'épices indiennes et de confort canadien. Ce plat met en valeur des cuisses de poulet tendres et juteuses mijotées doucement avec des lentilles rouges crémeuses dans un bouillon doré au curcuma. Les épices chaudes—cumin, coriandre et une pointe de chili—imprègnent chaque bouchée d'une profondeur réconfortante, en faisant un choix idéal pour les soirées chargées ou un dîner douillet en famille. Ce qui rend ce plat vraiment spécial, c'est la façon dont tout cuit ensemble dans une seule casserole, permettant aux saveurs de se mélanger magnifiquement tout en simplifiant le nettoyage.

En tant que cuisinier canadien, vous apprécierez que ce plat soit non seulement nourrissant mais aussi incroyablement économique. Avec un minimum de préparation et un temps de cuisson total de seulement 35 minutes, il est parfait pour ces soirées où vous souhaitez quelque chose de copieux mais sain. La beauté du Chicken Dal est qu'il a souvent un goût encore meilleur le lendemain, ce qui en fait un choix fantastique pour la préparation des repas ou les restes que vous pouvez apprécier au déjeuner le lendemain.

Conseils pour réussir Dal au Poulet en Un Seul Pot

Pour garantir que votre Chicken Dal soit parfait, faites attention à la cuisson du poulet et des lentilles. Les cuisses de poulet doivent atteindre une température interne de 74 °C (165 °F), tandis que les lentilles doivent être tendres mais pas pâteuses. Remuez de temps en temps pour éviter qu'elles ne collent et pour aider à mélanger les saveurs. Ajouter le beurre ou le ghee à la fin rehaussera la richesse, tandis qu'un filet de citron illuminera le plat juste avant de servir.

Quoi servir avec

Ce Chicken Dal est merveilleusement polyvalent et se marie parfaitement avec du riz basmati moelleux ou du naan chaud à tremper. Vous pouvez également le servir avec un accompagnement de brocoli vapeur ou une salade de concombre fraîche pour équilibrer la chaleur des épices. Une pincée de coriandre fraîche sur le dessus ajoute une touche de couleur et de fraîcheur, tandis qu'un quartier de citron invite chacun à éclaircir son bol à son goût.

Conservation et réchauffage

Les restes de Chicken Dal peuvent être conservés dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours. Lors de la réchauffe, faites-le doucement sur la cuisinière à feu doux, en ajoutant un peu de bouillon de poulet ou d'eau pour éviter le dessèchement. Ce plat peut également être congelé pendant 3 mois ; assurez-vous simplement de le refroidir complètement avant de le transférer dans des contenants adaptés au congélateur. Décongelez-le pendant la nuit au réfrigérateur avant de le réchauffer.

Valeur nutritive par portion

340
Calories
36g
Protéines
10g
Lipides
28g
Glucides
Fibres8g
Sucre4g
Sodium520mg

Questions fréquentes

Puis-je utiliser d'autres types de lentilles pour cette recette?+

Bien que les lentilles rouges soient idéales pour leur cuisson rapide et leur texture crémeuse, vous pouvez utiliser des lentilles jaunes comme substitut. Évitez cependant les lentilles vertes ou brunes, car elles prennent plus de temps à cuire et n'atteindront pas la même consistance crémeuse.

Que puis-je faire si mon dal est trop épais?+

Si votre Chicken Dal épaissit trop pendant la cuisson, ajoutez simplement un peu plus de bouillon de poulet ou d'eau jusqu'à atteindre la consistance désirée. N'oubliez pas de bien remuer pour mélanger.

Est-il possible de rendre ce plat végétarien?+

Absolument! Vous pouvez remplacer le poulet par des légumes supplémentaires ou des pois chiches pour le protéine et utiliser du bouillon de légumes à la place du bouillon de poulet. Ajustez les épices à votre goût et vous aurez toujours un dal délicieux.

Comment puis-je ajuster le niveau d'épices dans ce plat?+

Pour contrôler le niveau d'épices, vous pouvez réduire la poudre de chili ou l'omettre complètement. Si vous préférez plus de chaleur, envisagez d'ajouter des piments verts frais ou une pincée de poivre de Cayenne selon votre goût.

Puis-je préparer ce plat à l'avance?+

Oui, le Chicken Dal peut être préparé à l'avance. Il se conserve bien au réfrigérateur et les saveurs s'intensifient avec le temps. Réchauffez-le doucement avant de servir, et n'oubliez pas d'ajouter un peu de liquide s'il épaissit.

Avis

4.9 / 5 (543 avis)
André U.
févr. 26, 2025

Ma famille a adoré cette recette. On va la refaire c'est sûr !

Martin G.
nov. 27, 2025

C'est du vrai comfort food à son meilleur. Perfection pure.

François D.
déc. 4, 2025

La meilleure recette de poulet que j'ai essayée depuis longtemps.

Sophie X.
févr. 28, 2025

Absolument délicieux ! Toute la famille s'est régalée.

En un coup d'oeil

Prep :
5 min
Cuisson :
30 min
Total :
35 min
Portions :
4
Difficulte :
Easy

Conseils de pro

  • 1Les lentilles rouges se défont naturellement.
  • 2Rincez les lentilles jusqu'à ce que l'eau soit claire.
  • 3Un tadka d'épices tempérées sur le dessus élève ce plat.

Variantes

  • Ajoutez des épinards dans les 5 dernières minutes.
  • Utilisez du lait de coco au lieu de bouillon.
  • Version végétarienne avec des pois chiches.

Poulet du Monde

Dal au Poulet en Un Seul Pot

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One-Pot Chicken Dal - chicken and lentil Indian recipe
Chef Marco Deluca

Chef Marco Deluca

Chef principal et Developpeur de recettes

Marco est un chef certifie Sceau rouge avec plus de 15 ans d'experience en cuisine professionnelle a travers le Canada. Apres sa formation au George Brown College de Toronto et son travail dans des restaurants renommes de Vancouver a Montreal, il a fonde ChickenRecipes.ca pour partager son expertise avec les cuisiniers amateurs. Marco se specialise dans les plats de poulet de qualite restaurant accessibles aux cuisines canadiennes.

Chef certifie Sceau rougeDiplome en arts culinaires du George Brown CollegePlus de 15 ans d'experience en cuisine professionnelle

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