Chicken wrap with fresh vegetables and sauce

Easy

Wrap au Poulet

Name: Wrap au Poulet
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4 portions
Cuisine: Canadian
Ingredients: 500 g boneless skinless chicken breast; 4 large flour tortillas; 2 cups mixed greens or romaine lettuce; 1 tomato, diced; 1 cucumber, sliced; 0.5 red onion, thinly sliced; 0.5 cup shredded cheese; 0.25 cup ranch or caesar dressing; 1 tbsp olive oil; 1 tsp paprika; 1 tsp garlic powder; salt and pepper to taste

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20 min4420 cal

Un wrap au poulet rapide et satisfaisant chargé de poulet grillé, légumes frais et votre sauce préférée. Le lunch parfait à emporter qui est meilleur que n'importe quelle chaîne de restauration rapide.

Ingrédients

Portions :

Instructions

Valeur nutritive par portion

Calories420 kcal

Protéines32 g

Lipides16 g

Glucides38 g

Fibres3 g

Sucre4 g

Sodium680 mg

Conseils de pro

💡Réchauffez la tortilla pour un roulage plus facile.
💡Ne surchargez pas ou le wrap ne restera pas fermé.

Variantes

🔄Wrap César : laitue romaine, parmesan et vinaigrette César.
🔄Wrap grec : feta, olives et tzatziki.

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Ingrédients

Instructions

Cook chicken

Warm tortillas

Assemble

Roll

Valeur nutritive par portion

Conseils de pro

Variantes

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