Grilled Chicken Breast - delicious Canadian chicken recipe
Medium

Poitrine de Poulet Grillée Parfaite

(587)
40 min4478 cal

Par Chef Marco Deluca·Chef certifie Sceau rouge|15 janvier 2024

La méthode infaillible pour des poitrines de poulet grillées juteuses et savoureuses. Une marinade simple, une technique de cuisson en deux zones et des temps de repos appropriés garantissent un poulet grillé parfait à chaque fois.

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Ingrédients

Portions :
4

Instructions

👨‍🍳Notes du Chef

Assaisonnez genereusement

La plupart des cuisiniers amateurs sous-assaisonnent leur poulet. J'utilise environ 1 cuillere a the de gros sel par livre de poulet, applique au moins 30 minutes avant la cuisson.

À propos de cette recette

Cette recette de poitrine de poulet grillée est un incontournable dans de nombreuses cuisines canadiennes, célébrée pour sa simplicité et sa saveur incroyable. La combinaison de poulet tendre et juteux mariné dans de l'huile d'olive, de l'ail et une pincée de paprika fumé crée un plat à la fois délicieux et réconfortant. Parfait pour les semaines chargées ou les rassemblements décontractés du week-end, cette recette met en valeur la beauté de la cuisine avec des ingrédients frais et locaux facilement disponibles.

De nombreux cuisiniers à domicile adorent ce plat non seulement pour sa facilité mais aussi pour sa polyvalence. L'équilibre soigné des assaisonnements, comme l'origan séché et le jus de citron, rehausse le goût naturel du poulet, en faisant un favori de la famille. Que vous le serviez avec une salade de jardin croquante ou des légumes de saison grillés, ce plat incarne véritablement l'essence de la cuisine maison canadienne, rassemblant tout le monde autour de la table.

Conseils pour réussir Poitrine de Poulet Grillée Parfaite

Pour obtenir un poulet grillé parfait, assurez-vous que votre gril est préchauffé à feu moyen-vif, autour de 200°C (400°F). Marinez le poulet pendant au moins 15 minutes pour infuser les saveurs et maintenir l'humidité. Utilisez un thermomètre à viande pour vérifier la cuisson ; la température interne doit atteindre 75°C (165°F). Laissez reposer le poulet quelques minutes avant de le trancher pour le garder juteux et tendre.

Quoi servir avec

Pour un repas canadien délicieux, servez votre poitrine de poulet grillée avec une salade de quinoa fraîche mélangée à des légumes locaux et une vinaigrette acidulée. Un accompagnement de légumes racines rôtis ou un coleslaw classique ajoute un bon croquant et équilibre parfaitement le plat. N'oubliez pas de l'accompagner d'un verre de vin blanc canadien frais ou d'une bière artisanale rafraîchissante pour une expérience rehaussée.

Conservation et réchauffage

Le poulet grillé restant peut être conservé dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant trois jours maximum. Pour le réchauffer, placez le poulet dans un four préchauffé à 175°C (350°F) pendant environ 10-15 minutes pour éviter qu'il ne se dessèche. Si vous souhaitez congeler le poulet grillé, enveloppez-le soigneusement dans du film plastique et conservez-le au congélateur pendant trois mois maximum. Décongelez au réfrigérateur pendant la nuit avant de réchauffer.

Valeur nutritive par portion

478
Calories
36g
Protéines
19g
Lipides
42g
Glucides
Fibres3g
Sucre11g
Sodium461mg

Questions fréquentes

Comment puis-je m'assurer que mon poulet grillé ne se dessèche pas ?+

Pour éviter le dessèchement, marinez le poulet pendant au moins 15 minutes avant de le griller. De plus, évitez de trop cuire en utilisant un thermomètre à viande pour vérifier une température interne de 75°C (165°F). Laisser reposer le poulet après cuisson aidera également à conserver l'humidité.

Puis-je utiliser du poulet avec os pour cette recette ?+

Bien que cette recette soit conçue pour des poitrines de poulet désossées et sans peau, vous pouvez utiliser du poulet avec os. Cependant, ajustez le temps de cuisson, car les morceaux avec os prendront plus de temps pour atteindre la même température interne de 75°C (165°F).

Que puis-je substituer au paprika fumé ?+

Si vous n'avez pas de paprika fumé, vous pouvez utiliser du paprika normal mélangé avec une pincée de piment de Cayenne pour le piquant ou un peu de fumée liquide pour obtenir une saveur fumée similaire.

Puis-je griller le poulet dans une poêle à griller sur la cuisinière ?+

Absolument ! Une poêle à griller sur la cuisinière fonctionne merveilleusement pour cette recette. Assurez-vous simplement qu'elle soit suffisamment chaude avant d'ajouter le poulet, et faites-la cuire à feu moyen-vif pour de meilleurs résultats.

Quels sont les bons accompagnements à servir avec du poulet grillé ?+

De bons plats d'accompagnement comprennent une salade de jardin fraîche, des asperges grillées ou de la purée de pommes de terre crémeuse. Vous pouvez également l'associer à une céréale canadienne consistante comme l'orge ou le farro pour un repas complet.

Avis

4.9 / 5 (587 avis)
François N.
sept. 9, 2025

Ingrédients simples, résultats extraordinaires. Je recommande fortement.

Julie U.
avr. 25, 2025

Déjà faite deux fois ce mois-ci. Tellement délicieux !

Martin S.
nov. 17, 2025

Ma famille a adoré cette recette. On va la refaire c'est sûr !

En un coup d'oeil

Prep :
15 min
Cuisson :
25 min
Total :
40 min
Portions :
4
Difficulte :
Medium

Conseils de pro

  • 1Aplatissez le poulet pour une épaisseur uniforme.
  • 2Huilez la grille avant de poser le poulet.
  • 3Ne retournez qu'une seule fois pendant la cuisson.

Variantes

  • Marinade au citron et fines herbes.
  • Glaçage teriyaki en fin de cuisson.
  • Servez tranché sur une salade César.

Poulet Grillé et Braisé

Poitrine de Poulet Grillée Parfaite

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by ChickenRecipes.ca

Grilled Chicken Breast - delicious Canadian chicken recipe
Chef Marco Deluca

Chef Marco Deluca

Chef principal et Developpeur de recettes

Marco est un chef certifie Sceau rouge avec plus de 15 ans d'experience en cuisine professionnelle a travers le Canada. Apres sa formation au George Brown College de Toronto et son travail dans des restaurants renommes de Vancouver a Montreal, il a fonde ChickenRecipes.ca pour partager son expertise avec les cuisiniers amateurs. Marco se specialise dans les plats de poulet de qualite restaurant accessibles aux cuisines canadiennes.

Chef certifie Sceau rougeDiplome en arts culinaires du George Brown CollegePlus de 15 ans d'experience en cuisine professionnelle

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