Persian Saffron Chicken (Joojeh) - delicious Canadian chicken recipe
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Poulet au Safran Persan (Joojeh)

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50 min4380 cal

Par Chef Marco Deluca·Chef certifie Sceau rouge|15 mars 2024

Poulet au Safran Persan (Joojeh) — une recette facile pour 4 personnes, prête en environ une heure. Un plat croustillant à souhait. Servez pour 4 personnes avec vos accompagnements préférés.

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Ingrédients

Portions :
4

Instructions

👨‍🍳Notes du Chef

Assaisonnez genereusement

La plupart des cuisiniers amateurs sous-assaisonnent leur poulet. J'utilise environ 1 cuillere a the de gros sel par livre de poulet, applique au moins 30 minutes avant la cuisson.

À propos de cette recette

Le poulet safrané persan, ou Joojeh, est une célébration de saveurs qui vous transporte sans effort dans les rues vibrantes de Téhéran, directement depuis votre cuisine canadienne. Ce plat est spécial non seulement pour son utilisation de safran — une épice florale luxueuse qui transforme le poulet en chef-d'œuvre doré — mais aussi pour sa riche marinade de yaourt, de jus de citron et d'oignons qui attendrit la viande et l'infuse d'une symphonie de goûts. Parfait pour les réunions de famille ou les barbecues du week-end, le Joojeh apporte un arôme séduisant et une touche exotique à votre table, en faisant un choix apprécié des cuisiniers à domicile à travers le Canada.

Les cuisses de poulet juteuses, en particulier avec os, offrent une texture humide et savoureuse qui se marie parfaitement avec le grillage ou le rôtissage. Chaque bouchée est enrichie de la saveur unique du safran, tandis que la marinade acidulée au yaourt veille à ce que le poulet reste tendre et juteux. Ce plat vous invite à vous rassembler avec vos amis et votre famille, partageant des histoires autour d'une assiette de riz basmati parfumé et d'herbes fraîches, créant ainsi des souvenirs durables.

Conseils pour réussir Poulet au Safran Persan (Joojeh)

Pour obtenir les meilleurs résultats avec le Joojeh, il est crucial de mariner le poulet pendant au moins 4 heures, de préférence toute la nuit, pour permettre aux saveurs de pénétrer profondément. Visez une température de grillage d'environ 200°C pour obtenir un beau grill sans dessécher la viande. Utilisez un thermomètre à viande pour vérifier la cuisson à 74°C afin de garder le poulet juteux et succulent. N'oubliez pas de le laisser reposer quelques minutes avant de servir pour verrouiller l'humidité.

Quoi servir avec

Servez ce poulet safrané persan avec une belle portion de riz basmati moelleux, agrémenté d'un peu d'herbes fraîches pour une touche de légèreté. Des tomates grillées à côté ajoutent une délicieuse saveur fumée qui complète parfaitement le poulet. Pour une véritable expérience perse, incluez un plateau de sabzi — des herbes fraîches comme le basilic, la coriandre et la menthe — permettant à chacun de créer ses propres bouchées savoureuses, incarnant l'esprit communautaire du partage de la nourriture.

Conservation et réchauffage

Les restes de Joojeh peuvent être conservés dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours. Pour réchauffer sans perdre d'humidité, réchauffez doucement le poulet au four à 160°C couvert de papier d'aluminium. Cette méthode aide à conserver la tendreté. Si vous souhaitez le congeler, placez le poulet refroidi dans un contenant hermétique pour un maximum de 3 mois, en veillant à bien l'étiqueter. Décongelez au réfrigérateur pendant la nuit avant de réchauffer.

Valeur nutritive par portion

380
Calories
34g
Protéines
20g
Lipides
26g
Glucides
Fibres3g
Sucre12g
Sodium610mg

Questions fréquentes

Puis-je utiliser des poitrines de poulet à la place des cuisses pour cette recette?+

Bien que vous puissiez utiliser des poitrines de poulet, je recommande de rester avec des cuisses désossées pour leur jutosité et leur tendreté. La marinade fonctionne mieux avec les cuisses, les gardant humides pendant la cuisson.

Le safran est-il nécessaire pour ce plat?+

Le safran est effectivement un ingrédient vedette, contribuant à la saveur distincte et à la couleur du Joojeh. Si vous ne le trouvez pas, envisagez d'utiliser du curcuma pour un goût différent, bien que moins complexe.

Que puis-je utiliser si je n'ai pas de yaourt pour la marinade?+

Si le yaourt n'est pas disponible, essayez d'utiliser du babeurre ou une alternative sans produits laitiers comme le yaourt à la noix de coco. Ils fournissent tous deux de l'acidité et de l'humidité, aidant à attendrir le poulet.

Comment puis-je rehausser la saveur grillée?+

Pour un goût fumé supplémentaire, marinez le poulet avec un peu de paprika fumé ou ajoutez des copeaux de bois sur le gril. Cela ajoute de la profondeur qui complète magnifiquement le safran.

Quelle est la meilleure façon de servir les restes?+

Les restes de Joojeh sont fantastiques dans des wraps ou des salades. Effilochez le poulet et mélangez-le avec des légumes frais et des herbes pour un délicieux repas qui conserve l'essence du plat original.

Avis

4.7 / 5 (719 avis)
Marie W.
juin 21, 2025

Absolument délicieux ! Toute la famille s'est régalée.

Benoit Y.
sept. 17, 2025

Les saveurs sont incroyables. Qualité restaurant à la maison !

Valérie L.
août 21, 2025

Déjà faite deux fois ce mois-ci. Tellement délicieux !

En un coup d'oeil

Prep :
30 min
Cuisson :
20 min
Total :
50 min
Portions :
4
Difficulte :
Medium

Conseils de pro

  • 1Most international spices are available at T&T, Adonis, or the international aisle of Loblaws, Metro, and Sobeys.
  • 2Marinating overnight makes a significant difference in flavour penetration — plan ahead when possible.
  • 3Bone-in poulet is preferred for most international recipes because the bones add body and richness to the sauce.

Variantes

  • Échanger hauts de cuisses de poulet for drumsticks — they're often cheaper and work in nearly every international recipe.
  • Vegetarian version: replace poulet with pois chiches or firm tofu for most recipes.
  • Adjust spice levels freely — start with half the chili/heat components and add more to taste.

Poulet du Monde

Poulet au Safran Persan (Joojeh)

Restaurant-quality Poulet au Safran Persan (Joojeh) you can make at home tonight.

by ChickenRecipes.ca

Persian Saffron Chicken (Joojeh) - delicious Canadian chicken recipe
Chef Marco Deluca

Chef Marco Deluca

Chef principal et Developpeur de recettes

Marco est un chef certifie Sceau rouge avec plus de 15 ans d'experience en cuisine professionnelle a travers le Canada. Apres sa formation au George Brown College de Toronto et son travail dans des restaurants renommes de Vancouver a Montreal, il a fonde ChickenRecipes.ca pour partager son expertise avec les cuisiniers amateurs. Marco se specialise dans les plats de poulet de qualite restaurant accessibles aux cuisines canadiennes.

Chef certifie Sceau rougeDiplome en arts culinaires du George Brown CollegePlus de 15 ans d'experience en cuisine professionnelle

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