PF Chang's-Style Chicken Lettuce Wraps - delicious Canadian chicken recipe
Easy

Wraps de Laitue au Poulet Style PF Chang's

(307)
22 min4320 cal

Par Chef Marco Deluca·Chef certifie Sceau rouge|15 mars 2024

Cette recette de wraps de laitue au poulet style pf chang's est prête en moins de 30 minutes — parfaite pour les soirs de semaine pressés. Un plat croustillant à souhait et relevé juste comme il faut. Servez pour 4 personnes avec vos accompagnements préférés.

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Ingrédients

Portions :
4

Instructions

👨‍🍳Notes du Chef

La mise en place fait gagner du temps

Meme pour les recettes rapides, passez 3 minutes a mesurer et preparer tout avant d'allumer le feu. Ca semble contre-intuitif, mais ca accelere la cuisson car vous n'etes jamais pris au depourvu.

Amenez a temperature ambiante

Sortez le poulet du refrigerateur 20 a 30 minutes avant la cuisson. Le poulet froid directement du refrigerateur cuit de maniere inegale.

À propos de cette recette

Lorsque j'ai goûté aux wraps de poulet de PF Chang à un restaurant animé de Mississauga, j'ai été instantanément captivé par ce mélange délicieux de textures et de saveurs. Le croquant des châtaignes d'eau associé au poulet haché tendre dans une sauce hoisin sucrée et salée crée un plat non seulement satisfaisant mais aussi incroyablement polyvalent. Il n'est pas étonnant que les Canadiens aient pris l'habitude de préparer ce plat à la maison, surtout lors des soirées chargées où l'on veut quelque chose de rapide mais impressionnant. Le gingembre frais ajoute une pointe de piquant qui danse sur le palais, tandis que les tasses de laitue Bibb croustillantes offrent un contraste rafraîchissant, rendant chaque bouchée joyeuse.

Ces wraps sont parfaits pour rassembler amis et famille, que ce soit pour un dîner décontracté en semaine ou un en-cas animé lors d'un match. Le meilleur? Vous pouvez personnaliser le piquant avec le Sambal Oelek, en vous adaptant aux préférences de chacun. De plus, ils s'intègrent parfaitement dans un mode de vie pauvre en glucides, vous permettant de savourer des saveurs délicieuses sans la lourdeur des wraps traditionnels. Ce plat transforme n'importe quel repas en une occasion spéciale, et il est si facile à reproduire dans votre propre cuisine.

Conseils pour réussir Wraps de Laitue au Poulet Style PF Chang's

Pour obtenir la texture parfaite dans vos wraps de poulet, assurez-vous que le poulet haché est cuit jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose, soit environ 7 à 8 minutes à feu moyen. Évitez de surcharger la poêle pour permettre un brunissage uniforme. Pour la meilleure saveur, faites sauter l'ail haché et le gingembre râpé juste jusqu'à ce qu'ils soient parfumés avant d'ajouter les sauces, car cela renforcera leurs qualités aromatiques sans les brûler. Surveillez de près la sauce pendant qu'elle épaissit, en remuant fréquemment pour éviter qu'elle n'attache.

Quoi servir avec

Servez ces wraps de poulet avec un accompagnement de riz jasmin cuit à la vapeur ou une salade de concombre rafraîchissante assaisonnée de vinaigre de riz et d'huile de sésame pour équilibrer le repas. Pour une touche canadienne distincte, envisagez d'ajouter une pincée de pacanes glacées à l'érable pour un croustillant et une douceur supplémentaires, faisant écho aux saveurs de la sauce hoisin tout en élevant le niveau de confort du plat. Ces wraps font également un excellent apéritif lors des fêtes, invitant chacun à se plonger et à personnaliser le leur.

Conservation et réchauffage

Le reste de la garniture des wraps de poulet peut être conservé dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours maximum. Lors du réchauffage, faites-le doucement sur la cuisinière à feu doux pour éviter le dessèchement. Si vous souhaitez congeler la garniture, elle peut être conservée pendant 3 mois—assurez-vous simplement de la laisser refroidir complètement avant de la transférer dans un contenant adapté à la congélation. Décongelez-la au réfrigérateur pendant la nuit avant de la réchauffer.

Valeur nutritive par portion

320
Calories
28g
Protéines
14g
Lipides
18g
Glucides
Fibres2g
Sucre8g
Sodium680mg

Questions fréquentes

Puis-je remplacer le poulet haché par une autre protéine ?+

Absolument! Le dinde hachée ou même des alternatives à base de plantes fonctionnent parfaitement dans cette recette. N'oubliez pas d'ajuster légèrement le temps de cuisson, car les différentes protéines peuvent nécessiter des temps variables pour cuire complètement.

Comment puis-je rendre ces wraps plus épicés ?+

Pour augmenter le piquant, ajoutez plus de Sambal Oelek ou de sauce chili à l'ail dans la garniture. Vous pouvez également garnir les wraps de jalapeños tranchés ou d'un filet de sriracha pour un coup de fouet supplémentaire.

Que puis-je utiliser à la place de la laitue Bibb ?+

Si la laitue Bibb n'est pas disponible, vous pouvez utiliser de la romaine ou de la laitue beurrée, car elles offrent toutes deux une tasse solide pour tenir la garniture. Assurez-vous simplement que les feuilles sont grandes et intactes pour un enroulement facile.

Ce plat convient-il pour la préparation de repas ?+

Absolument! La garniture peut être préparée à l'avance et conservée au réfrigérateur. Assemblez simplement les wraps frais avant de servir pour garder la laitue croustillante et délicieuse.

Puis-je augmenter la teneur en légumes de la garniture ?+

Oui! N'hésitez pas à ajouter des poivrons hachés finement, des carottes ou des champignons à la garniture pour plus de nutrition et de saveur. Assurez-vous simplement de les hacher suffisamment petits pour qu'ils s'intègrent bien dans les tasses de laitue.

Avis

4.6 / 5 (307 avis)
Éric S.
août 21, 2025

Vraiment bon ! J'ai ajouté un peu plus d'assaisonnement, mais sinon parfait.

Sylvie G.
sept. 14, 2025

Super recette ! Même mes enfants difficiles ont adoré.

Isabelle P.
juin 11, 2025

Déjà faite deux fois ce mois-ci. Tellement délicieux !

Chantal S.
mai 3, 2025

Les saveurs sont incroyables. Qualité restaurant à la maison !

En un coup d'oeil

Prep :
10 min
Cuisson :
12 min
Total :
22 min
Portions :
4
Difficulte :
Easy

Conseils de pro

  • 1Bibb laitue forms natural cup shapes that hold the filling. Iceberg works but the flavour is less interesting.
  • 2eau chestnuts are essential for the signature crunch — don't skip them. They're in the international aisle of every grocery store.
  • 3Cook on the highest heat your stove allows — the wok technique works best when the pan is screaming hot.

Variantes

  • Échanger poulet haché for ground turkey for lower fat.
  • Ajouter diced champignons for extra umami and meaty texture.
  • Korean version: swap hoisin for gochujang and add a drizzle of huile de sésame on top.

Recettes de Poulet Santé

Wraps de Laitue au Poulet Style PF Chang's

One bite of this Wraps de Laitue au Poulet Style PF Chang's and you will be hooked. Save for later!

by ChickenRecipes.ca

PF Chang's-Style Chicken Lettuce Wraps - delicious Canadian chicken recipe
Chef Marco Deluca

Chef Marco Deluca

Chef principal et Developpeur de recettes

Marco est un chef certifie Sceau rouge avec plus de 15 ans d'experience en cuisine professionnelle a travers le Canada. Apres sa formation au George Brown College de Toronto et son travail dans des restaurants renommes de Vancouver a Montreal, il a fonde ChickenRecipes.ca pour partager son expertise avec les cuisiniers amateurs. Marco se specialise dans les plats de poulet de qualite restaurant accessibles aux cuisines canadiennes.

Chef certifie Sceau rougeDiplome en arts culinaires du George Brown CollegePlus de 15 ans d'experience en cuisine professionnelle

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